中青报·中青网记者 王品芝
实习生 邵钰倩
一次放下手机的全神贯注，一次忘记时间的促膝长谈，或许就能拉近彼此之间的距离。你最近进行过“走心表达”吗？在“信息爆炸”的快节奏时代，“走心表达”有何价值？近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对1340名受访者进行的一项调查显示，60.1%的受访者认为“走心表达”有利于深度思考，对抗信息碎片化带来的空虚感，58.8%的受访者认为真诚交流可以增强人与人之间的连接。但58.6%的受访者指出对周围环境的感觉变“钝”，找不到深度表达契机，63.1%的受访者建议放慢生活节奏，耐心倾听。
“见天地、见世界才能更好地见自己”
“我时常和朋友坐在未名湖边的石舫上，看月亮升起，看柳树在湖面投下倒影，有一搭没一搭地聊人生。”北京大学本科生陈诺言表示，在与朋友的深度交流中自己能更清晰地意识到，人生没有标准答案，我们相遇在某个节点，未来会有不同的选择和发展路径。“这样的交流让我变得更加谦卑，通过了解他人的人生轨迹，我可以从自己的一亩三分地中走出来，能够理解不同的选择，学会尊重和接纳每一个人。”
在现代社会，“走心表达”有何价值？调查中，61.2%的受访者认为可以寻求共鸣，带来美好情感体验；60.1%的受访者认为有利于深度思考，对抗信息碎片化带来的空虚感；58.8%的受访者认为可以增强人与人的连接；47.7%的受访者认为有助于表达真实自我，减少刻意的装扮；20.9%的受访者觉得可以在“网言网语”中找回文字的温度。
有一句话叫“见天地、见世界才能更好地见自己”，陈诺言觉得通过向外的探求和交流，能更好地了解自己。“我的一个从高中陪伴到大学的好朋友告诉我，他觉得我渐渐从爱流眼泪的小女生，变成了一个有些锋芒、更加自信的人。这是我自己很难察觉到的，那一刻我非常感动，因为有人陪伴了我的成长，见证了我的变化，这是一件特别幸福的事。”
陈诺言坦言，虽然朋友之间的真诚表达，可以让双方关系更稳固，也会让心境更澄澈，但有些时候会害怕这种表达。“可能是怕对方接受不了自己的敞开心扉。”陈诺言说，如果一方真诚表达、袒露心扉，而另一方却以敷衍的态度回应，这会让坦诚表达的人在不对等的交流中受伤。
阻碍人们“走心表达”的原因有哪些？调查中，58.6%的受访者认为是大家对周围环境的感觉变“钝”，找不到深度表达契机；51.2%的受访者觉得是数字化交流难以传递深层次情感；46.9%的受访者指出生活功利化，让真爱太难生存；46.0%的受访者觉得生活节奏快，没时间深入表达；41.6%的受访者是因为害怕被误解或受伤害，不敢吐露心声；27.4%的受访者归因于“词穷”，想表达但不知如何组织语言；17.0%的受访者认为是AI等技术工具应用后，让人懒于思考和表达。
90后肖晗觉得，参加工作后，朋友之间能坐下来谈心的机会少了。“每天忙着工作，朋友之间许久不联系了，聚在一起不知道说些什么。”目前单身的肖晗，闲下来时会觉得有些空虚。
00后唐昊感觉，现在生活节奏变快了，很难挤出一些可以深聊的时间。像散步、午后放松聊聊天，这些看上去没什么意义的事情，很容易在快节奏的生活中被忽略，但这些反而是加深人际关系所必须的。
“随着技术的发展，AI能帮我们写很多东西，这也导致个人表达能力退化。”唐昊说。
“要相信真诚的表达是能得到回应和反馈的”
哪些做法有助于人们“走心表达”？调查中，67.2%的受访者建议培养个人深度思考习惯，提升表达素养；63.1%的受访者建议放慢生活节奏，耐心倾听；61.0%的受访者建议营造友好包容的环境，减少社会评价的压力；36.4%的受访者建议设计更贴近真实交流的虚拟空间，减少数字化的冷漠感。
“我们可以静下心来屏蔽日常生活中的喧嚣，真正地去聊天。也许有人会说，谈心需要静谧的环境，其实不是的。”陈诺言觉得，只要我们希望与对方建立深层次的连接，无论是在喧闹的食堂、忙碌的教室，还是在一些人来人往的场景里，都可以迈出这一步，去向我们想交流的对象发出邀约。
对此肖晗非常认同，也在努力改变自己，“我们常功利地去看待一段关系，害怕自己的真心错付，但年轻就要敢于尝试、敢于表达，这样才能在回想起来时不后悔”。
陈诺言说，要相信真诚的表达是能得到回应和反馈的，也要相信自己的真诚表达可以带动身边的人，当自己卸下盔甲，去展露柔软的地方时，也可以遇到更好的、滋养自己的人。
“当下我们能看到一些‘走心表达’的作品受到大家欢迎，我觉得在应试教育中作文的评价标准上，是不是可以多鼓励那些敢于抒发自己真情感的表达。”陈诺言建议，在应试教育的评价标准上多鼓励“走心表达”，少些技巧、多些真诚。
受访者中，男性占37.4%，女性占62.6%。00后占14.1%，90后占49.2%，80后占29.0%，70后占6.6%，60后占1.0%，其他的占0.1%。
（应受访者要求，唐昊为化名）
来源：中国青年报客户端
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